Kategori: Teknik Dasar Latihan untuk Pemula

Kategori ini berisi penjelasan mengenai teknik dasar dalam berolahraga yang aman bagi pemula. Fokus utamanya adalah cara melakukan gerakan dengan benar, pentingnya pemanasan dan pendinginan, serta langkah-langkah untuk mencegah kelelahan tubuh. Informasi dalam kategori ini membantu pembaca memahami bagaimana memulai latihan secara nyaman dan bertahap.